ストレス溜めていませんか?! アフラックさんで無料のストレスチェックやってみた

総合評価79点
リラックス度53%

交感神経と副交感神経のバランスを、頭部、右肩、左肩、胸部
の4ヶ所で測定した。
測定のために、頭にヘッドホンのようなものをつけ、両手で棒を握った。

「とてもいいですね、普通の人は、(結果レシートの)下の方にオススメのストレス解消法が出てくるんですが、全く出てこないので」

おかしいなぁ、会社でやったときはストレスマックスだったんだけどなぁ、と思いつつ
でも本日は休日でしたので、妥当なところでしょう。

交感神経と副交感神経は、バランスがとれている状態が身体にとっては一番いいんですよね。
もちろん、仕事中は交感神経が優位に、うちに帰って休息中のときは副交感神経が優位になります。

アフラックさんありがとうございました。

森のつぶやきのように 〜弱さの中で生きる〜

新行内(しんぎょううち)。東京・神奈川・千葉で、スクールソーシャルワーカーや心理カウンセラーをしている。メンタルヘルス・ハラスメント相談、SNS相談(チャット相談)、心の病からの職場復帰(リワーク)支援、不登校・ひきこもりの子どもや家庭のサポート、自然森林療法などが専門。関連して講師や原稿執筆も。 千葉県旭市出身

0コメント

  • 1000 / 1000